プランは気長に。

体力作りには、やっぱ走り込み。

何と言っても持久力よね～。

・・・ということで、昨日の秋晴れ、掃除・洗濯もそこそこに、近くの公園に、意気揚々のランニングデビューを果たしました。

そして今朝。

激しい筋肉痛で、目が覚めました(◎-◎)

腿の付け根がバリバリ～・・・

あり得ない～！！

まさかこげなダイレクトな結果になろうとは。

前途多難。

痛くて歩けないのっす～(；ー；)

のっすのっす歩いてます。

◇◇◇

写真は、友達から送られてきた一枚。

可愛イ。

この友達は、あの、ワンコの友達

会社を終えた金曜日、そのまま飛行機に乗って、”札幌・小樽”を巡り、日曜夜には帰宅したのだそうです。

相変わらずのフットワーク。

同い年だと言うのに、眩し過ぎるよ。

その脚力を、少しでいいから、ワタスに分けて。

・・・と、日頃の運動不足を嘆きつつ、明日から、ちこっと帰省してきます。

お彼岸帰れなかったし、年老いた父ちゃんと母ちゃん二人の様子を見に行ってきます。

なーんて。

本当の目的は・・・？

もちろん温泉・・・・(^o^)？

しっかり揉みほぐして、”来週のメニュー”に備えたいと思いま～す。

（懲りてないヨ：笑）。

ちょっと早いですが、みなさまも、どうぞ素敵な　”花金＆週末を～”　(^-^)ノ♪